Anna Dahinden

Anna Dahinden, aufgewachsen in Zug, praktiziert seit 2014 Iyengar Yoga und hat darin durch die tägliche Praxis eine Leidenschaft entdeckt, nach welcher sie sich seit ihrer Kindheit sehnte.

Von 2017 bis 2021 hat sie am Iyengar Yoga Institut in Berlin die Ausbildung zur Iyengar Yoga Lehrerin absolviert und sie assistierte bei Antje Wenningmann. Anna unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Ivan Herger

Ivan Herger praktiziert Iyengar Yoga seit 1996. Von 1998 bis 2001 hat er die dreijährige Ausbildung zum Iyengar Yoga Lehrer am BKS Iyengar Yoga Institute Amsterdam absolviert, bei Clé Souren, Nanda Peek, Charles Hond und Annemieke Post.

Ivan unterrichtet seit 2001 nebenberuflich Iyengar Yoga, seit 2009 in Zug. Ursprünglich hat er Theoretische Physik studiert (in Basel/Schweiz und St. Petersburg/Russland, Doktorat in Utrecht/Niederlande), danach hat er während vielen Jahren im Finanzbereich gearbeitet.

Gegenwärtig arbeitet er in einem Finance Start-Up und unterrichtet nebenberuflich Iyengar Yoga. Ivan unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Jacqueline Von Ah

Jacky von Ah hat ihre Yogaausbildung im 2013 in Goa, Indien, bei Himalaya Yoga Valley abgeschlossen. Sie ist qualifiziert, traditionelles Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Meditation, Chanting und Pranayama zu unterrichten. Jacky glaubt fest an die positive Wirkung von Ashtanga Vinyasa Yoga. Deshalb benutzt sie in ihrem Unterricht Hilfsmittel um komplexe Übungen für jeden zugänglich zu machen. Jacky unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Marcela Arias

Marcela Arias praktiziert seit 2007 Yoga. In Kolumbien aufgewachsen, hat sie in Mexico Yoga kennengelernt und später an der Academia Chilena de Yoga in Santiago de Chile eine 2 jährige Ausbildung zur Hatha Yoga Lehrerin gemacht.

Sie praktiziert seit 2014 Iyengar Yoga und sie hat im Sommer 2019 die Iyengar Yoga Lehrer-Ausbildung bei Wilfrid Schichl in Bern erfolgreich abgeschlossen. Marcela ist ursprünglich Mode- und Grafikdesignerin. Marcela unterrichten auf Deutsch und Spanisch.

Maria Fernanda Carrara

Maria Fernanda Carrara wurde in Argentinien geboren. 2003 hat sie Yoga entdeckt, als sie in der Ausbildung zur Graphic Designerin war. Anfänglich hat sie als Yoga Vital Lehrerin bei  der «Sociedad Latinoamericana de Yoga» in Argentinien gearbeitet. 2009 hat Maria Fernanda ihre Ausbildung in Therapeutischer Massage basierend auf auf Shiatsu unter Jorge Bidondo, Paola Rios und Silvia Lilliana Fitipaldi abgeschlossen.

Ab 2012 hat sie sich in Yoga Therapie weitergebildet. Sie bildet sich regelmässig weiter mit Workshops über Mantras, Meditation, Numerologie, Reiki, Chanting und Ayur Yoga Vital. Maria Ferananda unterrichtet auf Deutsch und Spanisch.

Victoria Niven

Victoria praktiziert Yoga seit 1996. 2015 hat sie die Ausbildung als Integral Yoga Lehrerin an der  Mahashakti School abgeschlossen. Seit 2014 übt sie Iyengar yoga, und 2021 ist sie zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin. Victoria unterrichtet auf English, Spanisch und Französisch.

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga ist benannt nach BKS Iyengar (Pune, India). Der Ablauf einer Iyengar Yoga Lektion ist immer unterschiedlich, damit das Bewusstsein und die Arbeit in die verschiedenen Teile des Körpers und Geistes kommen kann. Lektionen können dynamisch, restorative, therapeutisch, statisch oder intensive sein. Manchmal werden während einer Lektion Hilfsmittel (props) gebraucht, wie z.B. Klötze, Gurte, Decken, Stühle). Iyengar Yoga Lehrer*innen kreieren eine sichere Umgebung um Yoga zu üben, und sie wissen wie die Körperhaltungen (asanas) an die verschiedenen Teilnehmenden angepasst werden können.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein Yogastil der durch Sri K. Pattabhi Jois (Mysore/Indien) populär wurde. Der Yogastil ist energetisch und synchronisiert den Atem mit der Bewegung. Die einzelnen Körperhaltungen (asanas) werden durch fliessende Bewegungen (vinyasas) verbunden. In Ashtanga Yoga wird immer die gleiche Sequenz repetiert; unsere Lehrer*innen passen die Sequenz jeweils den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist ein Zustand des Geistes der zwischen Schlaf und Wachen oszilliert,  und der durch geführte Entspannung  induziert wird. Beim Üben kann man sitzen oder liegen um von dieser alten Technik zu profitieren. Yoga Nidra wurde ursprünglich von den Rishis formuliert, und es zielt ab auf Selbst-Realisation und eine tiefe Ruhe in den Organen und Systemen des Körpers.

Pranayama und Restoratives Yoga

Zur Yoga-Praxis gehören auch verschiedene Atemtechniken. Wir arbeiten mit restorativen Asanas um den Körper und den Geist auf die Atemarbeit vorzubereiten.

Yoga für Frauen

In einer «Yoga für Frauen» Lektion gehen unserer Lehrerinnen darauf ein, wie Frauen ihre Yoga-Praxis anpassen können während der Menstruation, Menopause, Schwangerschaft, Rückbildung, sowie bei Fruchtbarkeitsproblemen oder Frühgeburt.

Mindfulness

Die Fähigkeit um im Hier und Jetzt präsent zu sein generiert einen heilenden Zustand. Wir führen diese Lektion einmal pro Monat durch und wir üben jeweils verschiedene Meditations Techniken, Atemübungen sowie psychologische Techniken.

Privatlektionen

Wir empfehlen Privatlektionen falls du mit persönlicher Betreuung deine Yoga Praxis vertiefen willst, wenn du spezifische Schmerzen hast, oder wenn du in Rehabilitation bist. Bitte kontaktiere uns für eine persönliche Konsultation.

Yoga für Firmen

Wir bieten massgeschneiderte Yogalektionen für Firmen an, entweder im Büro oder in unserem gut ausgerüsteten Studio. Bitte kontaktiere uns für eine Offerte für deine Firma.

Das Yogastudio besteht aus einem 100 m² grossen Übungsraum, und einem Eingangsbereich und Garderobe von ca. 30 m². Durch den schönen Parkettboden, die weissen Wände und die Raumhöhe von über 4 Metern fühlt man sich wohl beim Üben.

Unser Studio ist zentral gelegen und trotzdem sehr ruhig. Das Studio ist gut angebunden an öffentliche Verkehrsmittel und es hat genügend Parkplätze direkt beim Studio.

Das Studio ist ausgestattet mit vielen Props (Yogahilfsmitteln), die für Yoga gebraucht werden. Eine Wand wurde mit Seilen versehen, ideal für Yoga Kurunta.

Wir vermieten das Studio für Workshops und ähnliche ruhige Anlässe. Bitte kontaktiere uns bei Interesse.